궁극의 울트라 마라톤 지구력 도전을 위한 훈련 가이드 Arduua. …
다양한 심박수 영역에 걸친 훈련은 유산소 능력, 지구력, 지구력을 향상시키는 데 도움이 되므로 울트라 트레일 마라톤 준비에 매우 중요합니다.
숨겨진 비밀을 찾아보세요 Arduua"울트라 마라톤 훈련..."의 방법론과 구체적인 예를 포함한 의 울트라 마라톤 훈련 계획
숙련된 울트라 트레일 러너이든 초보자이든 TRX Training은 다음을 수행할 수 있는 훌륭한 교차 훈련 도구입니다.
스포츠와 운동의 세계에서 최고의 성과를 거두는 것은 단지 재능과 결단력의 문제가 아닙니다.…
첫 번째 울트라 트레일 레이스 또는 Skyrace를 시작하는 것은 짜릿하고 혁신적인 경험이 될 수 있습니다. UTMB World와 같은 레이스…
운동선수의 유연성과 부상 위험의 관계는 항상 확인해야 하는 것입니다...
귀하의 준비는 트레일 레이스의 성공을 위한 한 가지 요소일 뿐입니다. 당신은 또한 당신이 음식에 대해 생각해야합니다 ...
잘 준비하고, 좋은 수준의 체력을 갖추고, 레이스 당일 컨디션이 최고조에 달합니다! 그것이 우리 모두가 원하는 것입니다.…
주자가 이동하는 데 필요한 노력의 정도를 계획, 분석 및 정량화할 수 있는 능력…
울트라 트레일 러너의 가장 큰 도전 중 하나는 산에서 잘 움직일 수 있다는 것입니다.
레이스 당일 최고의 컨디션을 유지하기 위해 코치가 다음을 생성하기 시작합니다.
