Rioja is niet alleen wijn. Er zijn ook bergen, trailraces, geweldig wandelen en er is veel te doen. Dit seizoen…
Gezondheid en prestatie gaan hand in hand, en een van de grootste uitdagingen voor een ultra-trail runner is het managen van…
Trainen voor Skyrunning vereist een combinatie van fysieke en mentale voorbereiding, aangezien de sport bestaat uit hardlopen in uitdagende bergachtige gebieden op grote hoogte...
Skyrunning is een sport geboren in het wild, waarbij de logica was om de hoogste top te bereiken in de kortste...
Goed voorbereid, in een goede conditie en topvorm op de racedag! Dat is wat we allemaal willen.…
In staat zijn om te plannen, te analyseren en te kwantificeren hoeveel inspanning een hardloper nodig heeft om in beweging te komen...
Een van de grootste uitdagingen voor een ultratrailloper is om goed te kunnen bewegen in de bergen, met…
Om ervoor te zorgen dat je op de racedag in je allerbeste vorm bent, begint je coach met het creëren van...
Ik weet dat het een gek idee is om er zelfs maar aan te denken om 100 mijl (161 km) te rennen, en slechts een paar ...
Het verbeteren van de conditie van een atleet op korte termijn is eenvoudig. Maar een duurzaam trainingsplan voor de lange termijn maken dat jaar houdt ...
Dromen, doelen en motivatie, weten wat je wilt is een uitstekend startpunt van een nieuw seizoen, en zal leiden...
Voeding, en meer specifiek de inname van koolhydraten en hydratatie tijdens wedstrijden. De Sleutel in Ultra-trail afstanden! Afgelopen weekend Fernando…