Váš průvodce tréninkem na Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge s Arduua. Zaujala vás myšlenka…
Trénink v různých zónách tepové frekvence je zásadní pro přípravu ultra trailového maratonu, protože pomáhá zlepšit aerobní kapacitu, vytrvalost,…
Objevte za tím tajemství ArduuaUltramaratonské tréninkové plány, včetně naší metodiky a konkrétních příkladů z „Ultramaratonského tréninku…
Ať už jste zkušený ultra-trailový běžec, nebo jste začátečník, TRX Training je skvělý crossový tréninkový nástroj pro…
Ve světě sportu a atletiky není dosažení vrcholu výkonnosti jen otázkou talentu a odhodlání.…
Vydat se na svůj první ultra-trailový závod nebo Skyrace může být vzrušující a transformující zážitek. Závody jako svět UTMB…
Vztah ve flexibilitě sportovce a riziku zranění je něco, co musíte vždy…
Vaše příprava je pouze jedním z faktorů úspěchu trailového závodu. Měli byste také myslet na jídlo, které jste…
Dobře připravený, na dobré úrovni kondice a vrchol formy v den závodu! To je to, co všichni chceme.…
Být schopen plánovat, analyzovat a kvantifikovat míru úsilí, které musí běžec vynaložit na pohyb…
Jednou z největších výzev pro ultra trailového běžce je umět se dobře pohybovat v horách s…
Aby bylo zajištěno, že budete v den závodu ve své nejlepší formě, váš trenér začne vytvářet…
