Риожа шарап қана емес. Сондай-ақ таулар, соқпақтар жарысы, таңғажайып жаяу серуендеу және көптеген нәрселер бар. Осы маусымда…
Денсаулық пен өнімділік қатар жүреді және ультра трайлист үшін ең үлкен қиындықтардың бірі - басқару ...
арналған тренинг Skyrunning физикалық және психикалық дайындықты қажет етеді, өйткені спорт қиын, биік таулы жерлерде жүгіруді қамтиды ...
Skyrunning Бұл жабайы табиғатта туылған спорт түрі, мұнда логика ең қысқа уақытта ең биік шыңға жету болатын ...
Жақсы дайындалған, фитнестің жақсы деңгейінде және Жарыс күніндегі форма шыңында! Бәріміз де осыны қалаймыз.…
Жүгірушінің қозғалу үшін қажет күш-жігер дәрежесін жоспарлау, талдау және сандық бағалау мүмкіндігі ...
Ультра трейлді жүгіруші үшін ең үлкен қиындықтардың бірі - тауларда жақсы қозғала алу,…
Жарыс күні сіздің ең жақсы формада болуыңыз үшін бапкеріңіз ... жасай бастайды.
Мен 100 мильді (161 км) жүгіру туралы ойланудың ақылсыз идея екенін білемін және бар болғаны бірнеше…
Қысқа мерзімді перспективада спортшының дайындығын жақсарту оңай. Бірақ жыл бойы тұрақты ұзақ мерзімді оқу жоспарын жасау ...
Армандар, мақсаттар және мотивация, не қалайтыныңызды білу - бұл жаңа маусымның тамаша бастамасы және оны басқарады ...
Тамақтану, дәлірек айтқанда, көмірсуларды қабылдау және жарыстар кезінде ылғалдандыру. Ультра трассалық қашықтықтардың кілті! Өткен демалыс күндері Фернандо…