Ультра марафонға шыдамдылық бойынша жаттығуға арналған нұсқаулық Arduua. Сізді бұл идея қызықтырады ма…
Жүрек соғу жиілігінің әртүрлі аймақтарында жаттығу ультра трайл марафонына дайындық үшін өте маңызды, өйткені ол аэробтық қабілетті, төзімділікті және…
Артындағы құпияларды ашыңыз ArduuaУльтра марафон жаттығуларының жоспарлары, соның ішінде біздің әдістемеміз және «Ультра марафон тренингінен» нақты мысалдар…
Сіз тәжірибелі Ultra Trail жүгіруші болсаңыз да, жаңадан бастаушы болсаңыз да, TRX Training - бұл кросс-жаттығудың тамаша құралы…
Спорт пен жеңіл атлетика әлемінде өнімділіктің шыңына жету тек талант пен табандылық мәселесі емес.…
Алғашқы ультра-трейлдік жарысқа немесе Skyrace-ке шығу керемет және өзгертетін тәжірибе болуы мүмкін. UTMB әлемі сияқты жарыстар…
Спортшының икемділігі мен жарақат алу қаупі арасындағы қарым-қатынас - бұл сіз әрқашан қажет нәрсе ...
Сіздің дайындығыңыз - трассаның сәттілігінің бір ғана факторы. Сіз өзіңіздің тағамыңыз туралы да ойлануыңыз керек ...
Жақсы дайындалған, фитнестің жақсы деңгейінде және Жарыс күніндегі форма шыңында! Бәріміз де осыны қалаймыз.…
Жүгірушінің қозғалу үшін қажет күш-жігер дәрежесін жоспарлау, талдау және сандық бағалау мүмкіндігі ...
Ультра трейлді жүгіруші үшін ең үлкен қиындықтардың бірі - тауларда жақсы қозғала алу,…
Жарыс күні сіздің ең жақсы формада болуыңыз үшін бапкеріңіз ... жасай бастайды.
