Supervasan هڪ سويڊش چيلنج آهي جتي توهان هڪ ٽيم جي حيثيت ۾ 90 ڪلوميٽر رولر اسڪائي، 90 ڪلوميٽر مائونٽ بائيڪ ۽…
ريس جي ڏينهن لاءِ تيار ٿي وڃو ۽ منصوبابندي ڪرڻ شروع ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتو اڳ پنهنجي غذائيت ۽ هائيڊريشن کي ترتيب ڏيو…
جيڪڏهن توهان منفي صورتحال ۾ مثبت رهندا آهيو، توهان کٽيو. اسان منفي حالتن بابت وڌيڪ نه ڳالهائينداسين، جيتوڻيڪ اتي…
جيڪڏهن اسان وقت کي وڌائڻ جو انتظام ڪريون جيستائين اسان عضلاتي ٿڪاوٽ تائين پهچي سگهون، اسان وٽ وسيلا موجود هوندا وڌيڪ هلائڻ لاءِ…
ڪير عمودي پسند ڪندو؟اسان سڀ پيار ڪندا آهيون!!! :D Katinka Nyberg هن خيال سان آيو، ۽ مون کي تسليم ڪرڻو پوندو ته اهو آهي ...
ٻاهر گرمي پد مائنس آهي، اسان جي اندر ۾ باهه ٻاري رهي آهي! هڪ مضبوط بنياد ٺاهڻ، ڪلوميٽرن جي پيڪنگ، ڪمزورين تي ڪم ڪرڻ ...
Piroformis syndrome ڊوڙڻ ۾ ڪافي عام آهي، خاص طور تي ڊوڙندڙن ۾ جيڪي جبلن ۾ يا جبل واري ماحول ۾ هلن ٿا.…
Tibial Periostitis هڪ طبي حالت آهي جيڪا متاثرين کي سرگرمين کان پوءِ هيٺين ٽنگ واري علائقي ۾ هلڪو درد محسوس ڪري ٿي…