Rioja رڳو شراب نه آهي. اتي پڻ جبل، پيچرا ريس، حيرت انگيز جابلو، ۽ ڪرڻ لاء ڪيتريون ئي شيون آهن. هن موسم…
صحت ۽ ڪارڪردگي هٿ ۾ هٿ اچي ٿي، ۽ الٽرا ٽريل رنر لاءِ سڀ کان وڏو چيلينج آهي انتظام ڪرڻ…
لاء تربيت Skyrunning جسماني ۽ ذهني تيارين جي ميلاپ جي ضرورت آهي، جيئن ته راندين ۾ مشڪل، اونچائي واري جبلن ۾ ڊوڙڻ شامل آهي ...
Skyrunning جهنگلي ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ راند آهي، جتي منطق تمام مختصر ۾ بلند ترين چوٽي تي پهچڻو هو.
چڱي طرح تيار، فٽنيس جي سٺي سطح ۾، ۽ ريس ڏينهن تي فارم جي چوٽي! اهو ئي آهي جيڪو اسان سڀ چاهيون ٿا.…
منصوبابندي ڪرڻ، تجزيو ڪرڻ ۽ ڪوشش جي مقدار جو اندازو لڳائڻ جي قابل ٿي رهيو آهي جيڪو هڪ رنر کي اندر وڃڻ لاءِ وٺندو آهي…
الٽرا ٽريل رنر لاءِ سڀ کان وڏو چئلينج جبلن ۾ چڱيءَ طرح هلڻ جي قابل آهي، جنهن سان…
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان ريس جي ڏينهن تي پنهنجي بهترين شڪل ۾ هوندا، توهان جو ڪوچ ٺاهڻ شروع ڪندو…
مان ڄاڻان ٿو ته 100 ميل (161 ڪلوميٽر) هلڻ بابت سوچڻ به هڪ چريو خيال آهي، ۽ صرف ٻه…
مختصر مدت جي نقطه نظر ۾ ايٿليٽ جي فٽنيس کي بهتر بڻائڻ آسان آهي. پر، هڪ پائيدار ڊگهي-مدت تربيتي منصوبو ٺاهڻ جيڪو سال رکي ٿو ...
خواب، مقصد ۽ حوصلا، ڄاڻڻ جيڪي توهان چاهيو ٿا هڪ نئين موسم جو هڪ بهترين شروعاتي نقطو آهي، ۽ اڳواڻي ڪندو ...
غذائيت، ۽ خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ جو استعمال ۽ مقابلي دوران هائڊريشن. الٽرا پيچرن جي مفاصلي ۾ ڪنجي! گذريل هفتي فرنينڊو…