Хэт марафоны тэсвэр тэвчээрийн сорилтод зориулсан сургалтын гарын авлага Arduua. Та энэ санааг сонирхож байна уу ...
Зүрхний цохилтын янз бүрийн бүсэд дасгал хийх нь хэт гүйлтийн марафонд бэлтгэхэд маш чухал бөгөөд энэ нь аэробикийн хүчин чадал, тэсвэр тэвчээр,…
Ард байгаа нууцуудыг олж мэд ArduuaМанай арга зүй, "Хэт марафон гүйлтийн сургалтын...
Та туршлагатай Ultra Trail гүйгч ч бай, эсвэл анхлан суралцагч ч бай TRX Training нь хөндлөн дасгал хийх гайхалтай хэрэгсэл юм...
Спорт, хөнгөн атлетикийн ертөнцөд амжилтын оргилд хүрэх нь зөвхөн авьяас, тууштай байдлын асуудал биш юм.…
Анхны хэт трэйлийн уралдаан буюу Skyrace-ийг эхлүүлэх нь сэтгэл хөдөлгөм, хувиргах туршлага байж болно. UTMB World шиг уралдаанууд…
Тамирчны уян хатан байдал, бэртэх эрсдэл хоёрын харьцаа нь таны үргэлж анхаарах ёстой зүйл юм...
Таны бэлтгэл бол гүйлтийн уралдааны амжилтын зөвхөн нэг хүчин зүйл юм. Та мөн хоол хүнсээ бодох хэрэгтэй ...
Уралдааны өдөр маш сайн бэлтгэгдсэн, фитнессийн сайн түвшинд, формын оргилд хүрсэн! Үүнийг бид бүгд хүсч байна.…
Гүйгч явахад шаардагдах хүчин чармайлтыг төлөвлөх, дүн шинжилгээ хийх, тооцоолох чадвартай байх ...
Хэт гүйлтийн тамирчинд тулгардаг хамгийн том сорилтуудын нэг бол ууланд сайн хөдөлж чаддаг байх явдал юм...
Тэмцээний өдөр таныг хамгийн сайн формтой байлгахын тулд дасгалжуулагч тань…
