Риоја није само вино. Ту су и планине, трке на стазама, невероватно планинарење и многе ствари које треба урадити. Ове сезоне…
Здравље и перформансе иду руку под руку, а један од највећих изазова за ултра-траил тркача је да управља…
Обука за Skyrunning захтева комбинацију физичке и менталне припреме, јер спорт подразумева трчање у изазовним планинским пределима на великим висинама...
Skyrunning је спорт рођен у дивљини, где је логика била да се до највишег врха дође у најкраћем…
Добро припремљен, у добром нивоу кондиције и врхунац форме на дан трке! То је оно што сви желимо.…
Бити у стању да планира, анализира и квантификује степен напора који је потребан тркачу да се креће...
Један од највећих изазова за ултра трејл тркача је да се може добро кретати по планинама, са…
Да бисте осигурали да ћете бити у најбољој форми на дан трке, ваш тренер ће почети да ствара…
Знам да је луда идеја чак и размишљати о трчању 100 миља (161 км) и само неколико…
Побољшање кондиције спортисте у краткорочној перспективи је лако. Али, прављење одрживог дугорочног плана обуке који ће трајати годину дана…
Снови, циљеви и мотивација, знати шта желите је одлична полазна тачка за нову сезону и водиће…
Исхрана, тачније унос угљених хидрата и хидратација током такмичења. Кључ у Ултра-траил удаљеностима! Прошлог викенда Фернандо…