Συμβουλές εκπαίδευσης - Σελίδα 2

ΠΡΟΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΠΡΟΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΟΡΕΙΝΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ

Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ενός αθλητή σε βραχυπρόθεσμη προοπτική είναι εύκολη. Όμως, η δημιουργία ενός βιώσιμου μακροπρόθεσμου προγράμματος κατάρτισης που κρατά έτος…

18 Νοεμβρίου 2022 — από τον Fernando Armisén

Συμβουλές εκπαίδευσης

Πώς να δημιουργήσετε ένα επιτυχημένο Ετήσιο Πρόγραμμα Εκπαίδευσης

Όνειρα, στόχοι και κίνητρα, το να ξέρεις τι θέλεις είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης μιας νέας σεζόν και θα οδηγήσει…

02 Νοεμβρίου 2022 — από την Katinka Nyberg

Συμβουλές εκπαίδευσης

Nutrition for Kullamannen 100 Miles από το UTMB, Σουηδία

Διατροφή, και πιο συγκεκριμένα η πρόσληψη υδατανθράκων και η ενυδάτωση κατά τη διάρκεια των αγώνων. Το κλειδί στις αποστάσεις Ultra-trail! Το περασμένο Σαββατοκύριακο ο Φερνάντο…

28 Οκτωβρίου 2022 — από τον Fernando Armisén

Συμβουλές εκπαίδευσης

Προπόνηση σε πραγματικό χρόνο απευθείας στο ρολόι προπόνησής σας

Εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης, προσωπική προπόνηση και προπόνηση σε πραγματικό χρόνο απευθείας στο ρολόι προπόνησής σας. Ετσι το κάνουμε! Αυτό…

22 Σεπτεμβρίου 2022 — από την Katinka Nyberg

Συμβουλές εκπαίδευσης

10 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΑΤΑΒΑΣΗΣ ΑΠΟ ARDUUA COACH

Όλοι αγαπάμε τις κατηφόρες! :-) Ακολουθούν μερικές εξαιρετικές συμβουλές από Arduua Προπονητής Fernando Armisén, για να σκεφτείτε. 1.…

12 Σεπτεμβρίου 2022 — από τον Fernando Armisén

Φιλοσοφία τρεξίματος Τεχνική τρεξίματος Συμβουλές προπόνησης

Trailrunning Coaching Online, Πώς λειτουργεί;

Τρέξιμο σε ορεινές διαδρομές, Skyrunning και το Ultra-trail είναι πολύ διαφορετικά από το τρέξιμο στο δρόμο. Απαιτούν μια συγκεκριμένη προσέγγιση στην εκπαίδευση για να μπορέσουν…

24 Αυγούστου 2022 — από την Katinka Nyberg

Συμβουλές εκπαίδευσης

Προετοιμασία για τις κατηφόρες!

Όλοι λατρεύουμε τις κατηφόρες, αν και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υποστεί σοβαρό μυϊκό πόνο στον τετρακέφαλο μετά από…

07 Φεβρουαρίου 2022 — από την Katinka Nyberg