Ο οδηγός σας για την προπόνηση για την Ultimate Ultra Marathon Endurance Challenge με Arduua. Σας ιντριγκάρει η ιδέα του…
Η προπόνηση σε διαφορετικές ζώνες καρδιακών παλμών είναι ζωτικής σημασίας για την προετοιμασία του μαραθωνίου ultra trail, καθώς βοηθά στη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, της αντοχής,…
Ανακαλύψτε τα μυστικά πίσω Arduuaτου Ultra Marathon Training Plans, συμπεριλαμβανομένης της μεθοδολογίας μας και συγκεκριμένων παραδειγμάτων από το «Ultra Marathon Training…
Είτε είστε έμπειρος δρομέας Ultra-trail είτε αρχάριος, το TRX Training είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο cross training για…
Στον κόσμο του αθλητισμού και του στίβου, το να φτάσεις στην κορυφή της απόδοσης δεν είναι μόνο θέμα ταλέντου και αποφασιστικότητας.…
Το να ξεκινήσετε τον πρώτο σας αγώνα ultra-trail ή το Skyrace μπορεί να είναι μια συναρπαστική και μεταμορφωτική εμπειρία. Αγώνες όπως το UTMB World…
Η σχέση στην ευελιξία του αθλητή και τον κίνδυνο τραυματισμών είναι κάτι που πρέπει πάντα να…
Η προετοιμασία σας είναι μόνο ένας παράγοντας για την επιτυχία ενός αγώνα μονοπατιού. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε το φαγητό που είστε…
Καλά προετοιμασμένοι, σε καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, και κορύφωση της φόρμας την ημέρα του αγώνα! Αυτό θέλουμε όλοι…
Να είστε σε θέση να σχεδιάζετε, να αναλύετε και να ποσοτικοποιείτε τον βαθμό προσπάθειας που χρειάζεται ένας δρομέας για να μετακινηθεί…
Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για έναν δρομέα ultra trail είναι να μπορεί να κινείται καλά στα βουνά, με…
Για να διασφαλίσετε ότι θα είστε στην καλύτερη φόρμα σας την ημέρα του αγώνα, ο προπονητής σας θα αρχίσει να δημιουργεί…
