Molaidhean trèanaidh

Trèanadh Ultra Marathon: Na 10 Molaidhean Eòlaiche as Fheàrr airson Soirbheachas

Do Stiùireadh air Trèanadh airson an Dùbhlan Seasmhachd Ultra Marathon mu dheireadh le Arduua. A bheil ùidh agad ann am beachd…

12 Gearran 2024 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

A’ dèanamh maighstireachd air raointean ìre cridhe airson trèanadh Ultra Marathon

Tha trèanadh thar diofar raointean ìre cridhe deatamach airson ullachadh marathon ultra-slighe oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh comas aerobic, seasmhachd,…

12 Gearran 2024 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

Planaichean trèanaidh Ultra Marathon: Fuasgail na Dìomhaireachd

Faigh a-mach na dìomhaireachdan air cùl ArduuaPlanaichean Trèanaidh Ultra Marathon, a’ toirt a-steach ar modh-obrach agus eisimpleirean cruaidh bhon “Trèanadh Ultra Marathon…

06 Gearran 2024 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

Trèanadh gnìomh airson luchd-ruith slighe Ultra le TRX

Co-dhiù a tha thu nad ruitheadair Ultra-trail eòlach, no gu bheil thu nad neach-tòiseachaidh, tha TRX Training na inneal tar-thrèanaidh math airson…

01 Gearran 2024 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

A’ faighinn maighstireachd air trèanadh lùth-chleasaichean: An iuchair gu coileanadh as àirde

Ann an saoghal spòrs is lùth-chleasachd, chan e dìreach tàlant agus diongmhaltas a th’ ann a bhith a’ ruighinn mullach coileanaidh.…

23 Lùnastal 2023 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

Thoir buaidh air na Beanntan

Faodaidh tòiseachadh air a’ chiad rèis ultra-slighe agad, no Skyrace a bhith na eòlas inntinneach is cruth-atharrachail. Rèisean mar an UTMB World…

30 Cèitean 2023 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

Gluasad airson luchd-ruithidh slighe

Tha an dàimh ann an sùbailteachd an lùth-chleasaiche agus an cunnart bho leòn na rud a dh’ fheumas tu an-còmhnaidh…

29 Cèitean 2023 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

Planaichean Beathachadh Rèis Slighe airson Luchd-ruith nan Slighe

Chan eil anns an ullachadh agad ach aon fheart ann an soirbheachas rèis slighe. Bu chòir dhut cuideachd smaoineachadh air a’ bhiadh a tha thu…

23 Cèitean 2023 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

Rèis aig an ìre as fheàrr agad

Deagh ullachadh, ann an ìre mhath de Fallaineachd, agus an ìre as àirde de Form at Race day! Sin a tha sinn uile ag iarraidh.…

17 Faoilleach 2023 - le Katinka Nyberg

Molaidhean trèanaidh

RUNNING POWER

A bhith comasach air planadh, sgrùdadh agus tomhas na h-ìre oidhirp a bheir e air ruitheadair gluasad a-steach…

21 Dùbhlachd 2022 - le Daibhidh Garcia

Molaidhean trèanaidh

"ZONE ZERO" Airson an ruitheadair Ultra Astar

Is e aon de na dùbhlain as motha a tha aig ruitheadair slighe ultra a bhith comasach air gluasad gu math anns na beanntan, le…

13 Dùbhlachd 2022 - le Fernando Armisen

Molaidhean trèanaidh

Bidh sinn a’ toirt a-steach do rèisean slighe gu A, B, agus C

Gus dèanamh cinnteach gum bi thu anns a’ chumadh as fheàrr agad air latha cinnidh, tòisichidh do choidse a’ cruthachadh…

28 Samhain 2022 - le Daibhidh Garcia