रियोजा वाइन मात्र होइन। त्यहाँ पहाडहरू, ट्रेल दौडहरू, अचम्मको पैदल यात्रा, र धेरै चीजहरू छन्। यो सिजन…
स्वास्थ्य र प्रदर्शन एक साथ जान्छ, र अल्ट्रा-ट्रेल धावकको लागि सबैभन्दा ठूलो चुनौतीहरू व्यवस्थापन गर्न हो ...
को लागि प्रशिक्षण Skyrunning शारीरिक र मानसिक तयारीको संयोजन चाहिन्छ, किनकि खेलकुद चुनौतीपूर्ण, उच्च-उचाई हिमाली क्षेत्रमा दौड समावेश गर्दछ।
Skyrunning जङ्गलीमा जन्मेको खेल हो, जहाँ तर्क सबैभन्दा छोटो समयमा उच्चतम शिखरमा पुग्ने थियो ...
राम्रो तयारी, फिटनेसको राम्रो स्तरमा, र दौडको दिनमा फारमको शिखर! हामी सबैको चाहना यही हो।…
एक धावकलाई भित्र जानका लागि लाग्ने प्रयासको डिग्रीको लागि योजना बनाउन, विश्लेषण गर्न र मात्रा निर्धारण गर्न सक्षम हुनु…
अल्ट्रा ट्रेल धावकका लागि सबैभन्दा ठूलो चुनौती भनेको पहाडहरूमा राम्रोसँग सार्न सक्षम हुनु हो, जसको…
तपाइँ दौडको दिनमा तपाइँको धेरै राम्रो आकारमा हुनुहुनेछ भनेर सुनिश्चित गर्न, तपाइँको कोचले सिर्जना गर्न सुरु गर्नेछ ...
मलाई थाहा छ १०० माइल (१६१ किलोमिटर) दौडने बारे सोच्नु पनि एउटा पागल विचार हो, र केही...
छोटो अवधिको परिप्रेक्ष्यमा एथलीटको फिटनेस सुधार गर्न सजिलो छ। तर, एक दिगो दीर्घकालीन प्रशिक्षण योजना बनाउँदै जुन वर्षमा…
सपनाहरू, लक्ष्यहरू र प्रेरणा, तपाईंले के चाहनुहुन्छ भन्ने थाहा पाउनु नयाँ सिजनको उत्कृष्ट सुरुवात बिन्दु हो, र नेतृत्व गर्नेछ...
पोषण, र विशेष गरी प्रतिस्पर्धाको समयमा कार्बोहाइड्रेट र हाइड्रेशनको सेवन। अल्ट्रा-ट्रेल दूरी मा कुञ्जी! गत साताको अन्त्यमा फर्नान्डो…