Το Supervasan είναι μια σουηδική πρόκληση όπου εσείς ως ομάδα θα κάνετε 90 km roller ski, 90 km Mountainbike και…
Ετοιμαστείτε για την ημέρα του αγώνα και ξεκινήστε να σχεδιάζετε και να προσαρμόζετε τη διατροφή και την ενυδάτωση σας τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν…
Αν μείνεις θετικός σε μια αρνητική κατάσταση, κερδίζεις. Δεν θα μιλήσουμε περισσότερο για τις αρνητικές καταστάσεις, αν και εκεί…
Αν καταφέρουμε να αυξήσουμε το χρόνο μέχρι να φτάσουμε στη μυϊκή κόπωση, θα έχουμε διαθέσιμους πόρους για να τρέξουμε περισσότερο…
Σε ποιον αρέσει η κάθετη; Όλοι αγαπάμε!!! :D Η Katinka Nyberg είχε αυτή την ιδέα και πρέπει να ομολογήσω ότι είναι…
Η θερμοκρασία είναι μείον έξω, η φωτιά καίει μέσα μας! Χτίζοντας μια ισχυρή βάση, πακετάροντας χιλιόμετρα, δουλεύοντας πάνω στις αδυναμίες…
Το σύνδρομο Piroformis είναι αρκετά συχνό στο τρέξιμο, ειδικά μεταξύ δρομέων που τρέχουν στα βουνά ή σε λοφώδες περιβάλλον.…
Η περιοστίτιδα της κνήμης είναι μια ιατρική κατάσταση που κάνει τους πάσχοντες να αισθάνονται ήπιο πόνο στην περιοχή του κάτω άκρου μετά από δραστηριότητες…