Rioja သည် Wine မဟုတ်ပါ။ တောင်များ၊ ခြေလမ်းအပြေးပြိုင်ပွဲများ၊ အံ့သြဖွယ်ရာ တောင်တက်ခြင်းနှင့် လုပ်စရာများစွာလည်း ရှိပါသည်။ ဒီရာသီ…
ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်သည် တစ်ပြေးညီဖြစ်ပြီး ultra-trail အပြေးသမားအတွက် အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာ စီမံခန့်ခွဲရန်ဖြစ်သည်...
လေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက် Skyrunning အားကစားသည် အမြင့်တောင်တန်းများပေါ်တွင် အပြေးပြိုင်ပွဲတွင် ပါဝင်သောကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု ပေါင်းစပ်မှု လိုအပ်ပါသည်။
Skyrunning ယုတ္တိဗေဒသည် အတိုဆုံးအထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရန် တောရိုင်းမှမွေးဖွားလာသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားပြီး၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပြိုင်ပွဲနေ့တွင် အမြင့်ဆုံးပုံစံ။ ဒါ ငါတို့အားလုံး လိုချင်တာ…
အပြေးသမားတစ်ယောက်အတွက် လိုအပ်သော ကြိုးစားအားထုတ်မှု အတိုင်းအတာကို အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် တွက်ချက်နိုင်ခြင်း...
ultra trail အပြေးသမားတစ်ယောက်အတွက် အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကတော့ တောင်တွေပေါ်မှာ ကောင်းကောင်းရွေ့လျားနိုင်ဖို့ပါပဲ...
ပြိုင်ပွဲနေ့တွင် သင့်အား အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်အောင် သေချာစေရန်၊ သင်၏နည်းပြက စတင်ဖန်တီးလိမ့်မည်...
မိုင် 100 (161 ကီလိုမီတာ) ပြေးဖို့ စဉ်းစားတာက အမိုက်စား အိုင်ဒီယာဆိုတာ သိပါတယ်...
ရေတိုအမြင်တွင် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်မှာ လွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်နှစ်တာကြာမယ့် ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ချမှတ်ပါ...
အိပ်မက်တွေ၊ ပန်းတိုင်တွေ နဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုတွေဟာ သင်ဘာလိုချင်လဲဆိုတာကို သိခြင်းက ရာသီသစ်တစ်ခုရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစပြုမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦးဆောင်မယ့်...
အာဟာရနှင့် အထူးသဖြင့် ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်း ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ရေဓါတ်ကို စားသုံးပေးခြင်း။ Ultra-trail အကွာအဝေးရှိ သော့။ ပြီးခဲ့သည့် သီတင်းပတ်ကုန်က ဖာနန်ဒို…