Rioja není jen víno. Jsou zde také hory, trailové závody, úžasná turistika a spousta věcí, které můžete dělat. Tuto sezónu…
Zdraví a výkon jdou ruku v ruce a jednou z největších výzev pro ultratrailového běžce je zvládnout…
Školení pro Skyrunning vyžaduje kombinaci fyzické a duševní přípravy, protože tento sport zahrnuje běh v náročných, vysokohorských...
Skyrunning je sport zrozený ve volné přírodě, kde logikou bylo dosáhnout nejvyššího vrcholu za nejkratší dobu…
Dobře připravený, na dobré úrovni kondice a vrchol formy v den závodu! To je to, co všichni chceme.…
Být schopen plánovat, analyzovat a kvantifikovat míru úsilí, které musí běžec vynaložit na pohyb…
Jednou z největších výzev pro ultra trailového běžce je umět se dobře pohybovat v horách s…
Aby bylo zajištěno, že budete v den závodu ve své nejlepší formě, váš trenér začne vytvářet…
Vím, že je bláznivý nápad vůbec pomýšlet na běh 100 mil (161 km) a jen pár…
Zlepšení kondice sportovce z krátkodobého hlediska je snadné. Ale vytvoření udržitelného dlouhodobého tréninkového plánu, který vydrží rok…
Sny, cíle a motivace, vědět, co chcete, je skvělým výchozím bodem nové sezóny a povede…
Výživa, konkrétně příjem sacharidů a hydratace během závodů. Klíč v ultratrailových vzdálenostech! Minulý víkend Fernando…